Elektriskt skrivbord

Med följande enkla råd tar du hand om kroppen och ser till att det är bekvämt och säkert att stå och arbeta hela arbetsdagen.

Sätt rätt arbetshöjd på bordet

Justera höjden på skrivbordet så att armbågarna har ungefär 90 graders vinkel när du står. När bordet är rätt inställt kan du hålla axlarna avslappnade och handlederna raka, vilket minskar belastningen.

Anpassa skärmens placering

Placera datorskärmens överkant i ögonhöjd, så att blicken riktas lätt nedåt. Då får nacken en naturlig och avslappnad ställning, vilket hjälper till att förebygga smärta och stelhet.

Fördela kroppsvikten jämnt

Växla gärna tyngden mellan benen ibland, men försök att stå med jämn viktfördelning under större delen av tiden. En stabil och balanserad hållning förebygger muskelspänningar och trötthet.

Välj rätt skor

Använd skor med mjuka, flexibla sulor och gärna en klack på några centimeter. Bra arbetsskor ger bra stöd och minskar belastningen på fötter, rygg och knän.

Arbeta med en ståmatta

Att stå på en ergonomisk matta avlastar fötterna och gör arbetet bekvämare. En matta minskar också belastningen på rygg, knän och leder, vilket är särskilt viktigt under långa arbetsdagar.

Lyssna på kroppens signaler

Om rygg eller ben börjar bli trötta, sätt dig ner och vila musklerna en stund. Regelbunden variation av arbetsställning och små rörelsepauser är bra för kroppen.

Börja med kortare pass

Det krävs lite tid för kroppen att vänja sig vid stående arbete. Börja därför med kortare perioder, till exempel en halvtimme i taget, och öka sedan gradvis. Ett höj- och sänkbart skrivbord gör det enkelt att anpassa efter behov.

Sikta på halva arbetsdagen stående

Idealet är att stå upp ungefär halva dagen och sitta andra halvan. Regelbunden variation hjälper kroppen att hålla sig pigg och minskar risken för stelhet och värk.

Kom ihåg pauserna

Ta korta pauser regelbundet under arbetsdagen, även om du använder ett höj- och sänkbart skrivbord. En paus med lite rörelse eller stretching gör dig mer effektiv och piggare.

Använd höj- och sänkbordet aktivt

Ett elektriskt höj- och sänkbart skrivbord går snabbt att justera, så använd det aktivt under hela dagen. Variera mellan att stå, sitta och eventuellt använda en sadelstol eller balansbräda om det passar din arbetsmiljö.

Att regelbundet växla mellan att stå och sitta är bevisat bra för hälsan. Små rörelsepauser och en rätt inställd arbetsplats håller dig både friskare och piggare – och din rygg, nacke och dina ben kommer definitivt att tacka dig!

Ett elektriskt höj- och sänkbart skrivbord är en smart investering i nästan alla typer av arbetsmiljöer. Det passar perfekt i allt från tung industri och verkstäder, till vanliga kontor, mötesrum och små hemmakontor. Möjligheten att snabbt ändra arbetshöjden förbättrar ergonomin och ökar komforten rejält under hela arbetsdagen.

Eldrivna arbetsbord för industrin – klarar tung belastning

I industrimiljö måste arbetsbord tåla hårt slitage och klara tunga föremål.

• Klarar upp till 300 kg: Dessa robusta bord är extra stabila och passar utmärkt för att hantera stora och tunga detaljer eller verktyg.
• Elektrisk eller manuell justering: Beroende på dina behov och förutsättningar kan du välja mellan snabb elektrisk höjdjustering eller en enklare, manuell vevmekanism.
• Praktiska tillbehör: Industriarbetsbord går enkelt att utrusta med tillbehör som lampor, verktygshållare och smarta förvaringslösningar, så att arbetet flyter smidigt hela dagen.
• Avlastningsbord för extra arbetsyta: Mindre men kraftiga extrabord är perfekta som stöd vid montering, paketering eller annat arbete där extra plats behövs.

Kontorsbord – brett utbud av modeller

• Många storlekar och former: Vi erbjuder olika alternativ från små kompakta bord till större L-formade skrivbord för dig med behov av generösa arbetsytor.
• Design som matchar inredningen: Välj bland flera färger och material på både benstativ och bordsskivor, så att bordet smälter in snyggt eller ger en fräsch färgklick till kontoret.
• Höj- och sänkbara mötesbord: Gör mötena mer effektiva och dynamiska genom att enkelt justera bordshöjden till ståläge vid behov.

Kompakt och elegant modell Quadro: Perfekt för små bostäder eller hörnet av vardagsrummet när du vill ha en stilren, platsbesparande arbetsstation.

Modeller med batteri: Om du vill slippa sladdar finns batteridrivna bord som kan placeras fritt utan att vara beroende av eluttag.

Flyttbara bord med hjul: Behöver du en flexibel arbetsstation kan du välja ett höj- och sänkbart skrivbord med hjul och smidigt flytta det mellan olika rum vid behov.

Viktiga punkter när du väljer eldrivet skrivbord

• Bordets belastningsförmåga: Fundera över hur mycket utrustning och material bordet ska klara av.
• Höjdintervall: Säkerställ att bordet går att justera tillräckligt lågt och högt för användarnas längd och arbetsställningar.

1. Bordsskivans storlek och form: Välj rätt storlek (rak, svängd, hörnformad) utifrån rummets storlek och dina behov. Fundera över om du exempelvis behöver plats för flera skärmar.

• Utseende och design: Bordets färg, material och detaljer är viktiga för helhetskänslan.
• Smarta tillbehör: Kabelhållare, frontpaneler eller integrerade laddare förenklar vardagen och håller arbetsytan snygg och organiserad.

Med ett eldrivet höj- och sänkbart skrivbord förbättrar du arbetsmiljön oavsett var du jobbar. Ergonomin blir bättre, och både kroppen och koncentrationen kommer att tacka dig!